감정시스템2 칭찬·평가·피드백을 ‘감정 소모 없이’ 받아내는 기술 | 감정을 소모하지 않고, 성과로 전환하는 구조 만들기 평가·피드백 앞에서 흔들리는 이유는 멘탈이 아니라 구조의 문제입니다.칭찬과 지적을 감정 소모 없이 받아들이고, 성과와 성장으로 전환하는 실전 구조를 정리했습니다.피드백을 두려움이 아닌 업무 시스템으로 바꾸는 방법을 소개합니다. 🌿 일과 감정의 거리두기 ④ 칭찬·평가·피드백을 ‘감정 소모 없이’ 받아내는 기술- 감정을 소모하지 않고, 성과로 전환하는 구조 만들기 - 우리는 왜 평가 앞에서 이렇게 흔들릴까? (평가 스트레스의 본질) 업무 자체보다 더 심한 긴장과 감정 소모를 유발하는 순간이 있습니다. 바로 평가를 기다릴 때와 피드백을 받는 순간입니다.상사의 한 마디에 하루 기분이 결정되고, 작은 지적 하나에 에너지가 급격히 떨어집니다.문제는 우리가 평가를 단순한 정보가 아니라, 나 자신에 대한 존.. 2025. 12. 16. 감정은 ‘흐름’이다 | 자극→반응→해석의 구조를 이해하는 순간 🌿 일과 감정의 거리두기 ② 감정은 ‘흐름’이다 | 자극→반응→해석의 구조를 이해하는 순간- 감정의 동선이 막히면, 에너지가 소모되고 성과가 무너진다 - 🌱 감정은 참는다고 사라지지 않는다우리는 직장에서 감정을 미루거나 억누르는 경험을 자주 합니다.눈물이 날 만큼 괴로운 상황이었지만너무 바빠서 “일단 이 일부터 끝내고 화장실 가서 울자”고 생각하며 감정을 억눌렀습니다. 결국 울 기회는 오지 않았고, 시간이 지나면서 그 감정이 사라졌다고 착각했습니다. 하지만 감정은 사라진 것이 아니었습니다. 감정은 표현되거나 처리되지 않으면 ‘흔적(Residue)’으로 남습니다.그 흔적은 겉으로 드러나지 않지만, 어느 순간부터 우리의 에너지를 조금씩, 그러나 분명하게 소모시키기 시작합니다. 나중에 문득 깨닫게 됩니.. 2025. 12. 10. 이전 1 다음
