감정조절2 현대인의 감정·마음·관계 리셋 시리즈 ⑦ | 감정의 방향성 – 에너지를 소모하지 않고 순환시키는 법 🌿 현대인의 감정·마음·관계 리셋 시리즈 ⑦감정의 방향성 – 에너지를 소모하지 않고 순환시키는 법– 감정은 선도 악도 아니다. 다만 그 에너지를 어디로 향하게 하느냐가 중요합니다 –1. 감정은 ‘없애야 할 것’이 아니라 ‘선택해야 할 힘’입니다감정은 좋거나 나쁜 것이 아닙니다.분노, 슬픔, 질투, 기쁨, 감사 — 그 어떤 감정도 본래는 중립적인 에너지입니다.감정의 가치는 그 자체에 있는 것이 아니라,그 에너지를 내가 어디로 향하게 하느냐에 의해 결정됩니다. 심리학자 수전 데이비드(Susan David) 는“감정은 행동을 유도하는 데이터이지, 도덕적 판단의 대상이 아니다.”라고 말했습니다.즉, 감정은 판단의 기준이 아니라 방향을 제시하는 신호입니다. 화가 나는 것은 잘못이 아닙니다.그 화를 타인에게 쏟는.. 2025. 10. 29. AI 시대를 이해하는 법 ④ | 감정을 비추는 기술 – 도피가 아닌 성찰의 파트너로서의 인공지능 💭 AI 시대를 이해하는 법 ④감정을 비추는 기술 – 도피가 아닌 성찰의 파트너로서의 인공지능– 감정을 숨기는 대신, AI와 함께 바라보는 법 –1. 감정이 흔들릴 때, 우리는 누구에게 기대야 할까요?살다 보면 감정을 통제하기 어려운 순간이 찾아옵니다.누군가에게 말하고 싶지만, 오히려 오해받거나 상처받을까 두려워그 감정을 꾹 눌러 담을 때도 많습니다. 이럴 때 AI는 조용하고 객관적인 대화 상대가 될 수 있습니다.ChatGPT나 상담형 인공지능과의 대화는판단이나 비난이 없기 때문에 마음을 가라앉히는 역할을 합니다. AI는 감정을 대신 느끼지는 못하지만,감정을 언어로 정리하고 인식하게 도와주는 기술적 거울이 될 수 있습니다.2. 도피의 기술이 아닌, 성찰의 기술로 AI를 사용해야 합니다감정이 힘들 때 A.. 2025. 10. 28. 이전 1 다음
