디지털디톡스2 AI 이후의 인간 ⑨ | 존재의 균형 – 기술과 나 사이의 거리 두기 AI 이후의 나 – 기술과 인간이 함께 성장하는 법 AI가 효율을 높인 만큼, 우리는 자신을 잃어가고 있습니다.기술 중심의 일상 속에서 ‘나’를 지키는 디지털 밸런스,AI 시대의 균형과 자기 회복 루틴을 소개합니다.🌿 AI 이후의 인간 ⑨ | 존재의 균형 – 기술과 나 사이의 거리 두기– 효율보다 나를 지키는 힘, 디지털 밸런스 – AI는 이제 우리 일상 속 깊숙이 자리 잡았습니다.일정을 관리하고, 글을 정리하고, 때로는 감정의 위로까지 건네죠.단순한 도구를 넘어, 이제는 우리 삶의 일부가 된 존재입니다. 하지만 편리함이 커질수록 한 가지 질문이 떠오릅니다.“나는 지금 기술을 사용하는 걸까, 아니면 기술이 나를 움직이고 있는 걸까?” 그럴수록 조금 두려워집니다.이제 AI가 없으면 안 될 것 같은 이 .. 2025. 11. 3. AI로 일 잘하는 사람들의 습관 ⑨ | AI 휴식법 – 디지털 번아웃을 피하는 일과 감정의 균형 루틴 💼 AI로 일 잘하는 사람들의 습관 ⑨AI 휴식법 – 디지털 번아웃을 피하는 일과 감정의 균형 루틴– 기술을 쉬게 하는 시간, 그것이 진짜 리셋의 시작이다 –1. AI 시대의 역설 – 우리는 더 연결되지만 더 지쳐 있다AI는 우리의 업무를 빠르게 만들어주지만,그 속도에 휩쓸린 사람은 오히려 더 지치고 불안해집니다. 일이 끝나도 알림은 멈추지 않고,AI 도구는 “지금 할 일”을 끝없이 제시하죠. 효율을 극대화하려다 보면어느 순간 “내가 일하는 건지, AI가 나를 움직이는 건지”모호해질 때가 있습니다. 이때 필요한 건 기술을 끄는 용기,즉 AI와의 건강한 거리두기 루틴입니다.2. AI 번아웃의 징후 – ‘멈출 타이밍’을 잃었을 때AI 번아웃은 단순한 피로가 아닙니다.기술이 내 일정을 지배하고,생각보다 ‘반.. 2025. 10. 27. 이전 1 다음
