마음관리2 현대인의 감정·마음·관계 리셋 시리즈 ⑩ | 다툼의 순간 – 옳고 그름 사이에서 나를 지키는 법 🌿 현대인의 감정·마음·관계 리셋 시리즈 ⑩다툼의 순간 – 옳고 그름 사이에서 나를 지키는 법– 싸움은 관계의 끝이 아니라, 서로를 다시 이해하는 시작입니다 –1. 다툼은 인간 관계의 자연스러운 현상입니다누구나 살다 보면 부딪힐 때가 있습니다.옳고 그름을 명확히 해야 할 때, 억울한 상황에 놓였을 때,혹은 단순한 오해가 커져 말다툼이 될 때도 있습니다. 다툼은 관계의 실패가 아니라 인간다운 반응입니다.감정을 완벽히 다스리는 것은 불가능합니다.오히려 다툼의 순간은, 우리가 진심으로 관계를 중요하게 생각하고자신의 신념을 지키려는 의지를 보여주는 때이기도 합니다. 문제는 ‘다툼’ 그 자체가 아니라,그 다툼을 어떤 태도와 목적으로 대하는가입니다.2. 싸움의 목적을 명확히 하세요대부분의 다툼은 ‘이기기 위해’ .. 2025. 10. 29. 현대인의 감정·마음·관계 리셋 시리즈 ⑦ | 감정의 방향성 – 에너지를 소모하지 않고 순환시키는 법 🌿 현대인의 감정·마음·관계 리셋 시리즈 ⑦감정의 방향성 – 에너지를 소모하지 않고 순환시키는 법– 감정은 선도 악도 아니다. 다만 그 에너지를 어디로 향하게 하느냐가 중요합니다 –1. 감정은 ‘없애야 할 것’이 아니라 ‘선택해야 할 힘’입니다감정은 좋거나 나쁜 것이 아닙니다.분노, 슬픔, 질투, 기쁨, 감사 — 그 어떤 감정도 본래는 중립적인 에너지입니다.감정의 가치는 그 자체에 있는 것이 아니라,그 에너지를 내가 어디로 향하게 하느냐에 의해 결정됩니다. 심리학자 수전 데이비드(Susan David) 는“감정은 행동을 유도하는 데이터이지, 도덕적 판단의 대상이 아니다.”라고 말했습니다.즉, 감정은 판단의 기준이 아니라 방향을 제시하는 신호입니다. 화가 나는 것은 잘못이 아닙니다.그 화를 타인에게 쏟는.. 2025. 10. 29. 이전 1 다음
