마음정리2 현대인의 감정·마음·관계 리셋 시리즈 ⑨ | 감정의 여운 – 대화 후 마음을 회복하는 법 🌿 현대인의 감정·마음·관계 리셋 시리즈 ⑨감정의 여운 – 대화 후 마음을 회복하는 법– 말은 끝났지만, 감정은 여전히 남아 있습니다 –1. 대화가 끝나도 마음은 계속 움직입니다감정을 표현하는 일은 용기입니다.하지만 솔직한 대화 후에도 마음은 종종 편하지 않습니다.“괜히 그렇게 말했나?”, “너무 솔직했을까?”, “상대가 나를 오해하지는 않을까?”이런 생각이 꼬리를 물며 감정을 다시 뒤흔듭니다. 대화가 끝나도 마음이 진정되지 않는 이유는‘감정은 언어보다 오래 남는 에너지’이기 때문입니다.우리는 말을 주고받으며 상황을 정리하지만,감정은 신체와 기억 속에서 천천히 소화됩니다.따라서 진짜 감정 소통은 “대화 이후의 회복 과정” 까지 포함되어야 완성됩니다.2. 감정의 여운이 생기는 이유심리학에서는 이 현상을 .. 2025. 10. 29. 현대인의 감정·마음·관계 리셋 시리즈 ① | 감정 리셋 – 감정은 참는 게 아니라 정리하는 것이다 💫 현대인의 감정·마음·관계 리셋 시리즈 ①감정 리셋 – 감정은 참는 게 아니라 정리하는 것이다– 억누르기보다 이해하고 흘려보내는 감정 관리의 기술 –1. 감정, 사라지는 게 아니라 쌓이는 것우리는 흔히 ‘감정을 잘 다스린다’는 말을‘화를 참는다’, ‘기분을 숨긴다’로 오해하곤 합니다. 하지만 감정은 억눌러서 사라지는 것이 아닙니다.표현되지 않은 감정은 마음속에 저장되고,시간이 지나면 피로와 무기력, 심지어 신체적 긴장으로 나타납니다. 감정은 물과 같습니다.흐르지 않으면 고이고, 고이면 썩습니다.결국 중요한 것은 ‘참는 법’이 아니라,감정을 흘려보내는 법, 정리하는 법을 배우는 것입니다.2. 감정을 정리한다는 것은 무엇일까감정을 정리한다는 것은 단순히 감정을 해소하는 것이 아닙니다.‘지금 내가 무엇을 .. 2025. 10. 29. 이전 1 다음
