워라밸1 AI로 일 잘하는 사람들의 습관 ⑨ | AI 휴식법 – 디지털 번아웃을 피하는 일과 감정의 균형 루틴 💼 AI로 일 잘하는 사람들의 습관 ⑨AI 휴식법 – 디지털 번아웃을 피하는 일과 감정의 균형 루틴– 기술을 쉬게 하는 시간, 그것이 진짜 리셋의 시작이다 –1. AI 시대의 역설 – 우리는 더 연결되지만 더 지쳐 있다AI는 우리의 업무를 빠르게 만들어주지만,그 속도에 휩쓸린 사람은 오히려 더 지치고 불안해집니다. 일이 끝나도 알림은 멈추지 않고,AI 도구는 “지금 할 일”을 끝없이 제시하죠. 효율을 극대화하려다 보면어느 순간 “내가 일하는 건지, AI가 나를 움직이는 건지”모호해질 때가 있습니다. 이때 필요한 건 기술을 끄는 용기,즉 AI와의 건강한 거리두기 루틴입니다.2. AI 번아웃의 징후 – ‘멈출 타이밍’을 잃었을 때AI 번아웃은 단순한 피로가 아닙니다.기술이 내 일정을 지배하고,생각보다 ‘반.. 2025. 10. 27. 이전 1 다음
