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집중력4

디지털 리터러시 & 자기 성장 시리즈 ⑥ | 정보 다이어트 – 알고 싶음과 알아야 함의 균형 💡 디지털 리터러시 & 자기 성장 시리즈 ⑥정보 다이어트 – 알고 싶음과 알아야 함의 균형– 모든 정보를 소비하는 대신, 나에게 필요한 정보를 선별하는 힘 –1. 정보 과잉의 시대, 우리는 무엇을 잃고 있나스마트폰을 켜는 순간 수많은 정보가 쏟아집니다.뉴스, SNS, 유튜브, 커뮤니티, AI 추천 피드까지 —이제는 ‘모른다’기보다 ‘너무 많이 안다’는 것이 문제입니다.하지만 아이러니하게도 우리는 점점 더 혼란스러워지고, 피로해지고, 결정에 둔감해지고 있습니다. 이유는 단순합니다.우리의 뇌는 ‘선택하지 못한 정보’까지 모두 기억하려 하기 때문입니다.결국 정보가 쌓일수록 사고는 분산되고, 집중력은 약해집니다.이제는 ‘얼마나 아는가’보다 ‘무엇을 걸러낼 줄 아는가’가 더 중요한 시대가 되었습니다.2. 정보 .. 2025. 10. 28.
디지털 리터러시 & 자기 성장 시리즈 ③ | 생각 정리의 기술 – 복잡한 세상을 단순하게 보기 💡 디지털 리터러시 & 자기 성장 시리즈 ③생각 정리의 기술 – 복잡한 세상을 단순하게 보기– 머릿속이 복잡할수록, 단순하게 구조화하라 –1. 생각이 정리되지 않는 이유요즘은 머릿속이 늘 복잡하다고 느끼는 분들이 많습니다.해야 할 일, 보고 들어야 할 정보, 정리되지 않은 감정까지 한꺼번에 쌓이기 때문입니다.하지만 복잡함의 근본 원인은 ‘할 일이 많아서’가 아니라,생각을 구조화하지 못해서입니다. 우리는 생각이란 ‘저절로 떠오르는 것’이라 착각하지만,사실 생각은 정리되는 순간 비로소 힘을 가집니다.아무리 좋은 아이디어도 구조가 없으면 흩어지고,정리가 안 된 정보는 결국 판단을 흐리게 만듭니다.2. 생각 정리의 첫걸음 – ‘쓰기’로 머리를 비우기생각을 정리하는 가장 단순하고 강력한 방법은 ‘쓰기’입니다.글.. 2025. 10. 28.
디지털 리터러시 & 자기 성장 시리즈 ① | 정보 홍수 시대, 생각의 중심을 지키는 법 💡 디지털 리터러시 & 자기 성장 시리즈 ①정보 홍수 시대, 생각의 중심을 지키는 법– 넘쳐나는 정보 속에서 ‘진짜’를 가려내는 힘 –1. 넘치는 정보, 사라지는 생각오늘날 우리는 매일 수천 개의 정보에 노출됩니다.뉴스 알림, SNS 피드, 유튜브 영상, 추천 콘텐츠까지 —세상은 ‘정보의 바다’를 넘어 이제는 ‘정보의 폭풍’ 속에 있습니다. 그런데 아이러니하게도,정보가 많아질수록 우리는 더 깊이 생각하지 못하게 됩니다.왜냐하면 판단 이전에 이미 누군가의 해석된 정보를 받아들이기 때문입니다. AI가 정리해주는 요약, 포털의 실시간 검색어,SNS 알고리즘이 띄워주는 트렌드.모두 편리하지만, 우리가 생각하기 전에이미 ‘누군가가 정리해준 세계’를 살고 있는 셈입니다.2. 생각을 대신해주는 세상, 잃어버린 주도.. 2025. 10. 28.
AI로 일 잘하는 사람들의 습관 ④ | AI로 집중력과 시간 관리력 높이기 💼 AI로 일 잘하는 사람들의 습관 ④AI로 집중력과 시간 관리력 높이기– 일 잘하는 사람은 시간을 관리하지 않고 ‘집중’을 설계한다 –1. 집중하지 못하는 이유많은 직장인이 “시간이 부족하다”고 말하지만,실제로 부족한 것은 시간이 아니라 집중력의 흐름입니다. 일정을 세워도 중간에 알림·회의·메시지로 끊기기 일쑤죠. AI는 이런 흐름을 분석하고,집중 가능한 구간을 시각적으로 제시해주는 코치가 될 수 있습니다.즉, 시간을 ‘관리’하는 것이 아니라,집중할 수 있는 환경을 ‘설계’하도록 돕는 것입니다.2. AI로 나의 집중 패턴 찾기AI에게 하루 동안의 활동 기록이나 업무 로그를 입력해보세요.그 데이터만으로도 AI는 에너지 리듬과 집중 시간대를 추론할 수 있습니다.💬 프롬프트 예시“지난주 일정 중 집중이 .. 2025. 10. 27.

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