인간·감정·관계·삶의 철학26 현대인의 감정·마음·관계 리셋 시리즈 ② | 감정의 피로 – 타인 중심의 삶에서 벗어나기 🌿 현대인의 감정·마음·관계 리셋 시리즈 ②감정의 피로 – 타인 중심의 삶에서 벗어나기– ‘착한 사람’으로 사느라 지친 마음을 회복하는 법 –1. 타인의 감정에 휘둘리며 사는 사람들하루를 돌아보면 나보다 타인의 감정을 더 많이 신경 쓰는 경우가 많습니다.“이 말을 하면 상대가 기분 나빠할까?”,“오늘은 괜히 날 피하는 것 같아.”이런 생각들이 머릿속을 채우며 우리는 점점 타인 중심의 감정 구조 속에 갇히게 됩니다. 이처럼 타인의 반응을 기준으로 행동하는 삶은결국 자신을 점점 지치게 만듭니다.감정의 피로는 ‘많이 일해서’가 아니라‘너무 많이 맞추면서’ 생기는 경우가 더 많습니다.2. 감정의 피로란 무엇인가감정의 피로(emotional fatigue)는자신의 감정을 억누르거나 타인의 감정을 과도하게 수용할.. 2025. 10. 29. 현대인의 감정·마음·관계 리셋 시리즈 ① | 감정 리셋 – 감정은 참는 게 아니라 정리하는 것이다 💫 현대인의 감정·마음·관계 리셋 시리즈 ①감정 리셋 – 감정은 참는 게 아니라 정리하는 것이다– 억누르기보다 이해하고 흘려보내는 감정 관리의 기술 –1. 감정, 사라지는 게 아니라 쌓이는 것우리는 흔히 ‘감정을 잘 다스린다’는 말을‘화를 참는다’, ‘기분을 숨긴다’로 오해하곤 합니다. 하지만 감정은 억눌러서 사라지는 것이 아닙니다.표현되지 않은 감정은 마음속에 저장되고,시간이 지나면 피로와 무기력, 심지어 신체적 긴장으로 나타납니다. 감정은 물과 같습니다.흐르지 않으면 고이고, 고이면 썩습니다.결국 중요한 것은 ‘참는 법’이 아니라,감정을 흘려보내는 법, 정리하는 법을 배우는 것입니다.2. 감정을 정리한다는 것은 무엇일까감정을 정리한다는 것은 단순히 감정을 해소하는 것이 아닙니다.‘지금 내가 무엇을 .. 2025. 10. 29. 이전 1 2 3 4 5 다음
