분류 전체보기130 AI 시대의 감정 관리, 기술로 마음을 돌보다 💗 AI 제대로 활용하기 ⑩AI 시대의 감정 관리, 기술로 마음을 돌보다– 인공지능이 차가운 기계가 아니라 따뜻한 대화의 도구가 되는 순간 –🌱 들어가며AI라는 단어를 들으면 많은 사람들이 ‘기계적’이고 ‘비인간적인’ 이미지를 떠올립니다.하지만 최근 들어 AI는 인간의 감정을 보조하고,심리적 안정에 도움을 주는 디지털 힐링 파트너로 진화하고 있습니다. 스트레스를 해소하기 위해 누군가에게 털어놓고 싶지만마땅한 상대가 없을 때,AI는 판단하지 않고 들어주는 감정의 거울이 되어줍니다. 오늘은 ChatGPT와 같은 AI를 이용해감정을 돌보고 마음을 다스리는 구체적인 방법을 이야기해보겠습니다.① 감정을 언어로 표현하기감정을 관리하는 첫 단계는 ‘감정을 인식하고 표현하는 것’입니다.AI에게 솔직하게 말해보세요... 2025. 10. 24. AI와 인간의 공존, 어떻게 준비할까 🤝 AI 제대로 활용하기 ⑨AI와 인간의 공존, 어떻게 준비할까– 기술이 인간을 대체하는 시대가 아니라, 함께 성장하는 시대를 만드는 법 –🌱 들어가며AI가 발전할수록 사람들은 두 가지 반응으로 나뉩니다.한쪽은 “AI가 내 일을 빼앗을까 봐” 불안해하고,다른 한쪽은 “AI 덕분에 더 큰 일을 할 수 있다”고 말합니다. 인공지능은 이미 우리의 일상 속에 깊이 들어와 있습니다.글을 쓰고, 디자인을 만들고, 번역을 돕고, 음악을 작곡하죠. 그렇다면 인간의 역할은 무엇일까요?AI 시대의 핵심은 ‘경쟁’이 아니라 ‘공존’ 입니다. 오늘은 AI와 인간이 함께 성장하기 위해 우리가 준비해야 할 태도를 이야기해보겠습니다.① AI는 ‘대체자’가 아니라 ‘확장자’많은 사람들이 AI를 “사람을 대신하는 존재”로 생각하지.. 2025. 10. 24. AI로 나만의 블로그 카테고리 설계하기 🗂️ AI 제대로 활용하기 ⑧AI로 나만의 블로그 카테고리 설계하기– 글이 쌓이는 블로그가 아니라, ‘콘텐츠 맵’이 있는 블로그로 성장시키는 AI 전략 –🌱 들어가며블로그를 오래 운영하다 보면 글이 많아질수록 점점 정리가 어려워집니다.처음엔 일기처럼 시작했지만 어느새 카테고리가 뒤섞이고,독자들은 필요한 글을 찾지 못해 떠나버리곤 하죠. 하지만 AI와 함께라면 블로그의 방향성을 ‘데이터 기반’으로 다시 세울 수 있습니다.오늘은 ChatGPT를 활용해 나만의 블로그 카테고리를 체계적으로 설계하는 방법을 단계별로 알려드릴게요.① 블로그의 핵심 주제 정리하기AI에게 블로그의 기존 글 제목이나 관심 분야를 입력해보세요.“내 블로그에는 AI활용, 자기계발, 건강관리, 심리 관련 글이 있어.이 내용을 기반으로 5.. 2025. 10. 24. ChatGPT와 함께 하는 독서일기 📚 AI 제대로 활용하기 ⑦ChatGPT와 함께 하는 독서일기– 읽고 끝나는 책이 아니라, 내 삶에 스며드는 독서로 만드는 AI 기록 습관 –🌱 들어가며책을 읽는 이유는 단순히 지식을 쌓기 위해서가 아닙니다.책은 나를 이해하고 세상을 바라보는 시야를 넓히는 도구이죠.하지만 바쁜 일상 속에서 책의 내용을 오래 기억하기는 어렵습니다. 읽고 감동했던 부분도 시간이 지나면 흐릿해지고,정리하지 않으면 결국 ‘읽었다는 사실’만 남게 됩니다. 이때 ChatGPT는 독서의 기억을 정리하고 사고를 확장시켜주는 대화형 독서 파트너가 됩니다.단순한 요약을 넘어, ‘내 생각’을 깊게 끌어내는 AI 독서일기 루틴을 만들어볼까요?① 책을 읽기 전, ChatGPT로 배경지식 쌓기책을 읽기 전에 AI에게 이렇게 물어보세요.“『언.. 2025. 10. 24. AI로 자기계발 계획 세우기 🚀 AI 제대로 활용하기 ⑥AI로 자기계발 계획 세우기– 목표를 세우는 데서 멈추지 말고, 매일 성장하도록 돕는 AI 코칭 루틴 –🌱 들어가며“올해는 꼭 성장하고 싶다.” 하지만 목표를 세우고 며칠 만에 흐지부지된 경험, 누구나 있죠.자기계발의 핵심은 ‘동기’가 아니라 ‘관리 시스템’에 있습니다. AI는 그 시스템을 손쉽게 만들어주는 도구입니다.이제 ChatGPT와 함께라면막연한 목표가 아닌, 실행 가능한 계획과 점검 루틴으로자신의 성장 경로를 구체화할 수 있습니다.① 목표 설정: ‘SMART 기법’ + AIAI에게 목표를 세울 때는 막연한 바람이 아니라구체적이고 측정 가능한 계획으로 바꾸는 것이 중요합니다.SMART 기법은 그 기준을 제공합니다.항목의미예시S구체적(Specific)영어 회화 실력을 .. 2025. 10. 24. 나만의 AI 글쓰기 루틴 만들기 ✏️ AI 제대로 활용하기 ⑤나만의 AI 글쓰기 루틴 만들기– 매일 쓰는 사람은 결국 이긴다, AI와 함께 만드는 지속 가능한 글쓰기 습관 –🌱 들어가며글쓰기는 ‘생각의 훈련’입니다.하지만 매일 꾸준히 글을 쓴다는 건 쉽지 않습니다.아이디어가 떠오르지 않거나, 글의 방향을 잡지 못해 중간에 멈추게 되죠.이때 AI는 단순한 도우미가 아니라 글쓰기의 리듬을 함께 만들어주는 파트너가 될 수 있습니다. ChatGPT를 비롯한 AI 도구를 활용하면“오늘은 무슨 글을 써야 하지?”라는 고민 없이 매일 일정한 루틴을 유지할 수 있습니다.오늘은 글쓰기를 습관으로 만드는 AI 기반 글쓰기 루틴 설계법을 소개합니다.① 글쓰기 루틴의 핵심은 ‘시간보다 흐름’많은 사람들이 “매일 30분은 써야지”라고 목표를 세우지만,진짜 .. 2025. 10. 24. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 다음
