번아웃예방4 감정은 ‘흐름’이다 | 자극→반응→해석의 구조를 이해하는 순간 🌿 일과 감정의 거리두기 ② 감정은 ‘흐름’이다 | 자극→반응→해석의 구조를 이해하는 순간- 감정의 동선이 막히면, 에너지가 소모되고 성과가 무너진다 - 🌱 감정은 참는다고 사라지지 않는다우리는 직장에서 감정을 미루거나 억누르는 경험을 자주 합니다.눈물이 날 만큼 괴로운 상황이었지만너무 바빠서 “일단 이 일부터 끝내고 화장실 가서 울자”고 생각하며 감정을 억눌렀습니다. 결국 울 기회는 오지 않았고, 시간이 지나면서 그 감정이 사라졌다고 착각했습니다. 하지만 감정은 사라진 것이 아니었습니다. 감정은 표현되거나 처리되지 않으면 ‘흔적(Residue)’으로 남습니다.그 흔적은 겉으로 드러나지 않지만, 어느 순간부터 우리의 에너지를 조금씩, 그러나 분명하게 소모시키기 시작합니다. 나중에 문득 깨닫게 됩니.. 2025. 12. 10. 감정도 ‘관리 자원’이다 | 감정을 업무 구조에 넣는 순간- 감정은 억누르는 것이 아니라 설계하는 것이다 감정은 단순한 기분이 아니라 업무 성과, 성장, 창의성을 결정하는 핵심 자원(Resource)입니다. 감정을 업무 밖의 개인 문제로 두기보다, 업무 시스템 안의 ‘설계 가능한 리소스’로 바라볼 때 성과와 성장의 기반이 달라집니다. 감정 소모를 줄이고 일의 흐름을 되찾는 첫 번째 관점을 정리했습니다.🌿 일과 감정의 거리두기 ①감정도 ‘관리 자원’이다 | 감정을 업무 구조에 넣는 순간- 감정은 억누르는 것이 아니라 설계하는 것이다 - 왜 우리는 감정을 흔들림으로 취급할까?우리는 직장에서 자주 이렇게 말합니다.“기분이 흔들리니까 일이 어렵다.”“일은 별것 아닌데 마음이 자꾸 피곤하다.”이 말은 감정이 단순한 ‘기분의 문제’가 아니라, 업무·자기계발·창의성을 결정짓는 근본적인 자원이라는 사실을 보여줍니다. .. 2025. 12. 9. “잘한다”와 “잘 되게 한다”의 차이 | 직장인의 성과를 결정하는 ‘업무 구조 설계’ “잘한다”와 “잘 되게 한다”의 차이- 직장인의 성과를 결정하는 ‘업무 구조 설계’ - 직장에서 성과가 나는 사람은 단순히 능력이 뛰어난 사람이 아닙니다.누군가보다 더 오래 일하거나 더 많이 집중하는 사람도 아니죠.성과를 만드는 사람은 일을 ‘잘 되게’ 하는 사람입니다. 우리는 흔히 일을 '잘하려고' 노력합니다.보고서를 더 예쁘게 만들고, 문장을 다듬고, 정확한 데이터를 넣고, 실수를 줄이죠.하지만 방향이 엇나간 상태에서 아무리 잘해도 그 일은 결국 성과로 이어지지 않습니다. 오늘은 “일을 잘하는 것”과 “일을 잘 되게 하는 것”의 차이를 이야기해 보고실무에서 바로 활용할 수 있는 업무 설계 루틴을 함께 살펴보겠습니다.1. ‘잘하는 사람’ vs. ‘잘 되게 하는 사람’구분잘하는 사람잘 되게 하는 사람기준.. 2025. 11. 23. 직장인의 성장은 ‘기술’이 아니라 ‘구조’입니다- 번아웃 없이 오래 가는 사람의 일하는 방식 - 직장인의 성장은 ‘기술 습득’이 아니라 ‘구조 설계’에서 시작됩니다. 업무·협업·도구·감정의 네 가지 성장 구조를 통해 번아웃 없이 꾸준하고 실무적으로 성장하는 방법을 안내하는 직장인 성장 시리즈입니다. 🌱 직장인의 성장은 ‘기술’이 아니라 ‘구조’입니다- 번아웃 없이 오래 가는 사람의 일하는 방식 -직장 생활을 하다 보면 이런 고민을 할 때가 있죠.“일을 더 잘하고 싶긴 한데, 어디서부터 바꿔야 할까?”“이렇게 노력하는데 왜 변화가 느리게 보일까?”“왜 나는 계속 회전만 하고 있는 것 같을까?” 이 질문들은 대부분 능력 부족 때문이 아닙니다.오히려 능력이 있음에도 불구하고, 잘 작동하는 구조가 없어서 일어나는 현상인 경우가 훨씬 많습니다. 성장은 ‘무엇을 얼마나 많이 알고 있는가’가 아니라,그 지식과.. 2025. 11. 23. 이전 1 다음
