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AI 이후의 인간 ② | 디지털 자아 – 온라인과 현실 사이에서 균형 잡기 AI 이후의 나 – 기술과 인간이 함께 성장하는 법AI 이후의 인간 ② - 디지털 자아 : 온라인과 현실 사이에서 균형 잡기– 디지털 휴머니즘 시대, 진짜 ‘나’를 지키는 법 – 우리는 하루에도 수십 번, 디지털 속의 ‘나’를 만납니다.SNS 프로필, 메신저 대화, 이메일 서명, 그리고 AI가 생성해준 자기소개 문장까지—그 모든 것이 현실의 나와는 조금씩 다른 모습을 하고 있죠. AI는 이제 단순한 도구를 넘어, 나의 생각과 목소리를 대신 전하는 파트너가 되었습니다. 그러나 그만큼 우리는 ‘진짜 나’와 ‘디지털 속의 나’ 사이의 균형을 잃기 쉽습니다.이제 필요한 것은 기술이 아닌 ‘자아의 방향감각’입니다.1. 디지털 자아의 탄생과 확장과거의 자아는 인간관계 속에서 형성되었습니다.하지만 이제 자아는 데이.. 2025. 11. 2.
AI 이후의 인간① | 기술이 아닌 ‘나’를 중심에 두는 일 AI 이후의 나 – 기술과 인간이 함께 성장하는 법 AI 이후의 인간① – 기술이 아닌 ‘나’를 중심에 두는 일– AI 시대, ‘사용자’에서 ‘주체’로 성장하기 – AI는 이제 우리가 함께 살아가야 할 우리의 ‘환경’이 되었습니다.문서를 정리할 때, 메일을 보낼 때, 심지어 생각을 정리할 때도우리는 ChatGPT나 생성형 AI에 도움을 요청하게 되죠. 하지만 기술의 발전 속도가 빨라져 인간의 성장을 앞지르는 상황이 될수록,가장 중요하게 생각하고 유지해야 할 것은 ‘나 자신에 대한 중심감’입니다. 우리가 기술을 사용하는지, 기술이 우리를 움직이는지조차헷갈릴 때가 많아질 것입니다. 그때 정답을 줄 수 있는 것은 바로 ‘나’입니다.1. 효율의 시대, 방향을 잃은 인간AI는 우리의 일과 생각을 더 빠르고 효율적.. 2025. 11. 2.
현대인의 감정·마음·관계 리셋 시리즈 ⑩ | 다툼의 순간 – 옳고 그름 사이에서 나를 지키는 법 🌿 현대인의 감정·마음·관계 리셋 시리즈 ⑩다툼의 순간 – 옳고 그름 사이에서 나를 지키는 법– 싸움은 관계의 끝이 아니라, 서로를 다시 이해하는 시작입니다 –1. 다툼은 인간 관계의 자연스러운 현상입니다누구나 살다 보면 부딪힐 때가 있습니다.옳고 그름을 명확히 해야 할 때, 억울한 상황에 놓였을 때,혹은 단순한 오해가 커져 말다툼이 될 때도 있습니다. 다툼은 관계의 실패가 아니라 인간다운 반응입니다.감정을 완벽히 다스리는 것은 불가능합니다.오히려 다툼의 순간은, 우리가 진심으로 관계를 중요하게 생각하고자신의 신념을 지키려는 의지를 보여주는 때이기도 합니다. 문제는 ‘다툼’ 그 자체가 아니라,그 다툼을 어떤 태도와 목적으로 대하는가입니다.2. 싸움의 목적을 명확히 하세요대부분의 다툼은 ‘이기기 위해’ .. 2025. 10. 29.
현대인의 감정·마음·관계 리셋 시리즈 ⑨ | 감정의 여운 – 대화 후 마음을 회복하는 법 🌿 현대인의 감정·마음·관계 리셋 시리즈 ⑨감정의 여운 – 대화 후 마음을 회복하는 법– 말은 끝났지만, 감정은 여전히 남아 있습니다 –1. 대화가 끝나도 마음은 계속 움직입니다감정을 표현하는 일은 용기입니다.하지만 솔직한 대화 후에도 마음은 종종 편하지 않습니다.“괜히 그렇게 말했나?”, “너무 솔직했을까?”, “상대가 나를 오해하지는 않을까?”이런 생각이 꼬리를 물며 감정을 다시 뒤흔듭니다. 대화가 끝나도 마음이 진정되지 않는 이유는‘감정은 언어보다 오래 남는 에너지’이기 때문입니다.우리는 말을 주고받으며 상황을 정리하지만,감정은 신체와 기억 속에서 천천히 소화됩니다.따라서 진짜 감정 소통은 “대화 이후의 회복 과정” 까지 포함되어야 완성됩니다.2. 감정의 여운이 생기는 이유심리학에서는 이 현상을 .. 2025. 10. 29.
현대인의 감정·마음·관계 리셋 시리즈 ⑧ | 감정의 소통 – 말보다 마음이 먼저 닿는 대화의 기술 🌿 현대인의 감정·마음·관계 리셋 시리즈 ⑧감정의 소통 – 말보다 마음이 먼저 닿는 대화의 기술– 즉각적 표현의 시대, 진심은 더 천천히 전달됩니다 –1. 디지털 시대의 빠른 감정, 느린 이해메시지, 댓글, SNS로 감정을 표현하는 시대입니다.지금은 마음이 동하면 1초 만에 말할 수 있고, 감정은 버튼 하나로 전송됩니다.하지만 이렇게 빠른 표현의 세상에서 진짜 대화는 오히려 어려워졌습니다. 감정이 정리되기도 전에 손가락이 먼저 움직이고,순간의 분노나 불안이 그대로 문자로 옮겨집니다.그 결과,“그럴 뜻이 아니었어.”“그냥 감정이 앞섰던 거야.”라는 말과 후회가 뒤따릅니다. 즉각적 소통의 편리함은 오히려 감정을 충분히 정의하지 못한 채 표출하는 환경을 만들었습니다.우리가 후회하는 대화 대부분은 ‘진심이 없.. 2025. 10. 29.
현대인의 감정·마음·관계 리셋 시리즈 ⑦ | 감정의 방향성 – 에너지를 소모하지 않고 순환시키는 법 🌿 현대인의 감정·마음·관계 리셋 시리즈 ⑦감정의 방향성 – 에너지를 소모하지 않고 순환시키는 법– 감정은 선도 악도 아니다. 다만 그 에너지를 어디로 향하게 하느냐가 중요합니다 –1. 감정은 ‘없애야 할 것’이 아니라 ‘선택해야 할 힘’입니다감정은 좋거나 나쁜 것이 아닙니다.분노, 슬픔, 질투, 기쁨, 감사 — 그 어떤 감정도 본래는 중립적인 에너지입니다.감정의 가치는 그 자체에 있는 것이 아니라,그 에너지를 내가 어디로 향하게 하느냐에 의해 결정됩니다. 심리학자 수전 데이비드(Susan David) 는“감정은 행동을 유도하는 데이터이지, 도덕적 판단의 대상이 아니다.”라고 말했습니다.즉, 감정은 판단의 기준이 아니라 방향을 제시하는 신호입니다. 화가 나는 것은 잘못이 아닙니다.그 화를 타인에게 쏟는.. 2025. 10. 29.

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